שאלות נפוצות
בשיטה בה אני מטפלת, סשן ריברסינג נמשך כשעה וחצי, מתוכם ברבע השעה הראשונה המטופל מעלה בשיחה קושי שישי לו ואת הרגש שהוא מעלה בגוף, הוא שוכב על מזרן לשלושת רבעי שעה של נשימה מעגלית, ובסיום ישנו שיח מסכם נוסף של רבע שעה בו מעלים מה אני ראיתי שהשתחרר תוך כדי ומה הרגיש המטופל ואיך זה מתחבר לשיח הראשוני או לקושי שהגיע איתו.
הריברסינג יעיל וטוב במגוון רחב של מצבים – שחרור חסמים רגשיים וטראומות מהעבר, הפחתת מתח וחרדה עד לשחרור יעיל מחרדה ושיפור תחושת רווחה נפשית ופיזית, הגברת מודעות עצמית וחיבור לעצמי, פתיחת הלב והרגשות, שחרור מאמונות חוסמות ומגבילות, ריפוי כאבים ומחלות שמקורם רגשי, שיפור תפקודי הריאות והלב, שיפור זרימת האנרגיה בגוף להגברת תחושת החיוניות, זימון מציאות רצויה ועוד.
הנשימה היא באמת משהו אוטומטי ולכן רובנו מתייחסים אליה כמובנת מאליה ולא באמת נושמים, אלא נשימה רדודה בלבד. איכות הנשימה שלנו קובעת את איכות החיים שלנו. ככל שאנחנו יותר מודעים לנשימה ומתרגלים אותה, אנחנו נושמים נשימה איכותית ועמוקה יותר והחיים שלנו נעשים איכותיים ועמוקים יותר. זה בעיקר נחוץ למי שעסוק מאוד, לא עוצר לנשום ביומיום וצריך עצירה מובנית ביומן כדי לנשום ולהכניס חמצן לגוף ולתאים. סשנים של ריברסינג, יכולים לתקן שנים אחורה, של נשימה רדודה מתוך לחץ ועומס בחיים, להגדיל את נפח הריאות שהתכווץ ולהגדיל את החיות שלנו. הנשימה היא חשובה. היא מה שנותן לנו את החיים ומסיים את החיים שלנו בעולם הזה ויש צורך להיות מודעים אליה, לבריאות פיזית ונפשית.
הריברסינג מתאים כמעט לכולם. ניתן להתאים את עוצמת הריברסינג לפי מצב המטופל וגילו. לריברסינג עדין יותר אפשר לנשום דרך האף ולעמוק וחזק יותר אפשר להעמיק את הנשימה דרך הפה. באנשים עם רגישויות כגון מחלות לב או ריאה, לחץ דם גבוה ולא מטופל, גיל מבוגר, הריון בסיכון או עם מחלות נפש פעילות ניתן לטפל בריברסינג בצורה עדינה ומותאמת למצבם.
ריברסינג נחשב בטוח עבור אנשים בריאים, אך תופעות שקורות בגלל הנשימות עמוקות כמו סחרחורת, כאבים במקומות שונים, תפיסה של שרירים או חשש מהיפרוונטילציה יכול להיחשב כמסוכן אולם אלה תופעות שחולפות עם המשך הנשימה ואינן מהוות סיכון. בכל מקרה, רצוי לעבור את סשן הריברסינג בהשגחת ובהנחיית מטפל מוסמך שידע להתמודד עם התופעות האמורות, לתמוך ולהקל במידת הצורך.
ריברסינג לתינוק, נעשה עד גיל שישה חודשים, כשהתינוק שוכב על חזה אימו, שנושמת ריברסינג. זה יכול להיעשות רק במידה והאם נשמה ריברסינג בעבר. התינוק מסנכרן את הנשימה שלו עם הנשימה של האם, לשחרור טראומת הלידה שלו. התינוק יכול לבכות לזמן קצר והסשן מסתיים כשהתינוק רגוע ושלו. סשן כזה נערך רק פעם אחת ואין צורך במספר טיפולים.
יש יתרונות וחסרונות לריברסינג בקבוצה ובטיפול אישי וניתן להתנסות בכל אחת מהדרכים כדי לראות מה מתאים יותר. ריברסינג בקבוצה בד"כ זול יותר, חד פעמי, ומושפע מהרכב הקבוצה, לטוב ולרע. זה יכול לקדם את השחרור האישי שלך או להפריע לך. כשעושים ריברסינג בקבוצה חשוב להתמקד בתהליך שלך ולא להשוות את עצמך או להקשיב לתהליכי האחר. ריברסינג בטיפול אישי או בקבוצה קטנה, בד"כ אישי יותר, נתמך יותר ע"י המטפל שנענה לצרכים שלך ועוזר בתהליך שלך, לא מושפע מאחרים אלא רק בתהליך שלך ומתאים לתהליכים ארוכים יותר, אך הוא גם יקר יותר.
בשיטה בה אני מטפלת, המטפל יודע לתשאל ממקום רגשי לפני סשן הנשימות, כך שמתרבים הסיכויים שהנשימה תוביל לאותו מקום שעלה במהלך השיחה הראשונית. במהלך הנשימות, המטפל מזכיר לנשום, תומך עם אנרגיית רייקי במקומות חסומים לעזרה בשחרור, נותן את הביטחון שאתה לא לבד בתהליך ויש לך עזרה ולסיום, עוזר לסגור ולסיים את החוויה כשאתה מרגיש רגוע וטוב.
טיפול רגשי הוא נהדר. הוא מעלה למודעות את הקשיים שלנו, האמונות שלנו, נותן לנו זויות ראייה שונות ומקדם אותנו. במידה והטיפול נתקע, או שאנחנו מדברים על קשיים מוקדמים משלב לא ורבלי, זה מעולה לחבר בין טיפול רגשי לריברסינג, שכן הטיפול הרגשי מעלה את הרגשות למודעות והריברסינג עוזר לשחרר את המקור הרגשי מהגוף ועוזר לקדם את הטיפול הרגשי בצורה מהירה וטובה.